En simpel åndedrætsøvelse som skaber kontakt til kroppen

Brug denne simple åndedrætsøvelse til at skabe kontakt til kroppen og bliv opmærksom på, at du kan trække vejret på forskellige måder.

Der er nemlig ikke én rigtig måde at trække vejret på. Dette er blot en af mange gode teknikker, som du kan bruge.

Men grunden til mange er så vilde med at bruge åndedrættet til at få kontakt til kroppen,
det er fordi vi ALTID har kontakt til åndedrættet. Du har altid din krop med dig og dermed også dit åndedræt.

God fornøjelse med øvelsen.