1. Her får du én af mine yndlingsøvelser, der giver mere ro lige nu.

Se med i videoen hvor jeg viser dig en  simpel kropslig øvelse til at distrahere dig selv fra tankemylder og overtænkning.

2. Forstå hvorfor dit nervesystem opleves sensitivt eller ængsteligt på 7 min.

Når du forstår, hvorfor din krop reagerer med uro, spændinger og alarmberedskab – så kan du meget bedre hjælpe dig selv.

Efter 7 min. vil du meget bedre kunne håndtere, når omverden føles overvældende og du f.eks. mærker angst og uro i kroppen.

3. Hjælp din krop i ro ved at trykke den igennem.

En simpel kropslig øvelse som samler dit “flossede” nervesystem og beroliger dig. Mærk hvordan dit nervesystem falder til ro, når du kan mærke dine kropslige grænser.

Psykomotorisk stress- og traumeterapi hos Sigrid Lund

Velkommen her – Jeg heddder Sigrid Lund og er psykomotorisk terapeut med over 6 års erfaring i at hjælpe mennesker med overbelastede nervesystemer, ofte som følge af traumer og langvarig stress.

Gennem personlig og skrædderyet terapi- og behandlingsforløb, både i Silkeborg og online, hjælper jeg dig og dit nervesystem med at regulere og genfinde tryghed i din krop.

Gennem øget kropsbevidsthed, mentale og kropslige øvelser og afstressende kropsterapi genfinder vi roen i din krop.

Jeg tilbyder altid en gratis introsamtale, hvor vi kan tale om dine udfordringer og om psykomtorisk stress- og traumeterapi og kan hjælpe dig.

Jeg ser frem til at høre fra dig.