Sådan vækker du din krop og kommer op i tempo
Vi har alle brug for både at være oppe i tempo og nede i tempo.
Det handler om at blive bevidst om, hvornår du er hvor, og mærke om det er hensigtsmæssigt for dig.
Hvis du er for meget nede i tempo og har været det længe eller du er blevet overmandet af en ubehagelig sansning/følelse, så kan du bruge denne øvelse.