Sådan vækker du din krop og kommer op i tempo

Vi har alle brug for både at være oppe i tempo og nede i tempo. 

Det handler om at blive bevidst om, hvornår du er hvor, og mærke om det er hensigtsmæssigt for dig. 

Hvis du er for meget nede i tempo og har været det længe eller du er blevet overmandet af en ubehagelig sansning/følelse, så kan du bruge denne øvelse.