Kan du heller ikk sove?

Jeg tænker, at du kender det, at tankerne kører i ring, når du ikke kan sove. Det er sikkert også dine tanker, der gør, at du ikke kan falde i søvn. Det kan både være gode og inspirerende tanker og ideer eller de mere bekymrende og trætte tanker om fx arbejdet, økonomien, parforholdet eller måske endda angst. 

I den psykomotoriske terapi vil vi først og fremmest, sørge for at du : 

  • forstår dine tanker og hvorfor de er der
  • mærker hvordan du kan slippe og observere dine tanker
  • finder din kontakt til kroppen og opdager, at du kan bruge den som et effektivt redskab
  • kan regulere dit nervesystem og finde ro og afspændthed i kroppen

Det gør vi gennem samtale, kropslige og mentale øvelser og ikke mindst den kropslige behandling. 

For mere information kan du se med i videoen her

Få din søvn tilbage

Det er ikke farligt at sove for lidt, men det er virkelig frustrerende

Få kontrol over tanker

Du har mellem 60.000 og 70.000 tanker i løbet af et døgn, men du behøver ikke lade dig styre af dem

Regulér dit nervesystem

Dit nervesystem reagerer automatisk på dine tanker. 

Sluk tankemylderet

Du behøver ikke gå med dine tanker. Du har tanker – du er ikke dine tanker.

Vil du vide mere?

Du kan altid booke en gratis forsamtale for at høre med om behandlingen, og hvordan jeg kan hjælpe dig. 

kontakt sigrid lund