Har du et overaktivt nervesystem?

Så er du langt fra den eneste.

Jeg hjælper dig som har et overaktivt nervesystem med at finde ro og afspænding. Derfor er stress, angst, uro, spændthed, smerter, bekymringer, hovedpine mm. noget jeg møder dagligt på klinikken.

Psykomotorisk terapi
I den psykomotoriske terapi arbejder jeg med sammenhængen mellem krop og sind. Det betyder jeg bl.a. arbejder med at:

  • du får ro på kroppen og slipper spændinger

  • du forstår dine reaktioner både kropsligt, tankemæssigt og følelsesmæssigt

  • dit nervesystem bliver mere roligt og reguleret

  • du får simple værktøjer og øvelser som du kan bruge derhjemme

Desuden fokuserer jeg på at: 

  • du lærer om nervesystemet og hjernen og dine kropslige reaktioner på en simpel måde, som formentlig giver dig en “aha” oplevelse.
  • du lærer, hvordan du kan påvirke og regulere dit nervesystem, når din krop automatisk reagerer på stress, angst, bekymringer og tankemylder igennem bl.a. øvelser og behandling.

  • du får en større kropsbevidsthed og forståelse af hvordan tanker, følelser, krop og adfærd hænger sammen og påvirker hinanden

Et overaktivt nervesystem betyder at du er ekstra opmærksom
Når du har et overaktivt nervesystem, betyder det at din krop er ekstra opmærksomt.

Derfor er der skruet meget op for dine sanser, følelser og tanker. Så hvis du kan genkende: uro, spændinger, hovedpine, søvnproblemer, tankemylder, bekymringer, hjertebanken osv. så er dit nervesystem nok på ekstra arbejde, og det kan jeg hjælpe dig med at få mere i balance.

Jeg har specialiseret mig indenfor psykomotorisk behandling af stress, traumer og smerter.

Men jeg arbejder også med andre udfordringer som f.eks. angst, søvn stemmeudfordringer eller ønsket om større velvære og ro eller personlig udvikling. I den psykomotoriske terapi arbejder vi MED din krop, tanker og følelser. Det gør hele forskellen i effekten af behandlingen.

Du kan læse mere om mine arbejdsområder, metoder og klientfortællinger her:

 klienter fortæller

1 5

Har du et spørgsmål?

9
Flere døjer med stress i deres liv. Få hjælp til at afstresse krop og sind og forebyg, at du bliver syg af stress igen med psykomotorisk terapi og stresscoaching…
8
Alle har brug for ro og velvære i en travl hverdag. Psykomotorisk terapi og behandling kan give dig ro i hovedet, “ahh følelse” i krop og mere overskud. Brug behandlingen som en velværebehandling ligesom du ville bruge massage…
12
Traumer er individuelle og kan være alt fra hjernerystelse, piskesmæld, overgreb, psykisk og fysisk vold. Lær at arbejde med din krop istedet for imod den og få kontrollen igen…
7
Vi kan have perioder, hvor vi sover dårligt. Det er helt okay og meget normalt. Står det på for længe, så tøv ikke med at kontakte mig. Det er meget simple trin der skal til for at du kan sove igen… 
11
Reducér dine smerter ved at arbejde gennem krop og sind. Det er vigtigt, at du lærer og forstår, hvad smerter er, og hvordan din krop og nervesystem reagerer på smerter..
10
Tanker, bekymringer, panikfølelse, hjertebanken og et nervesystem i alarmberedskab – det er essensen af angst. Lær at tackle din angst og find dine ressourcer igen…
6 1
Vi har alle brug for støtte og anerkendelse i en svær og udfordrende tid. Få hjælp og støtte til at mærke efter, hvad der er det rigtige for dig lige nu…
13
Har du problemer med din stemme eller vejrtrækning? Begge dele kan lide under, at du ikke har det godt, at du er presset på mange områder eller du mangler en simpel teknik…