GRATIS VIDEO OG ØVELSE
Når kroppen stadig larmer
Én video og én øvelse, der hjælper dig med at mærke mere ro på under 10 minutter. Uden at du skal meditere.
Send mig videoen og øvelsen >>Du ligger i sofaen om aftenen. Endelig. Men kroppen vil ikke lande. Skuldrene sidder oppe under ørene, hovedet summer, og der er en klump i halsen, du ikke kan synke.
Måske er det blevet din new normal. Så du kører videre og bliver træt. Så træt, at du ikke forstår hvorfor.
Det er ikke dig, der er forkert. Det er dit nervesystem, der har antennerne ude. I videoen forklarer jeg hvorfor, og i øvelsen får du noget, du kan gøre allerede i aften.
Den her er til dig, der …
- er træt, selvom du ikke har lavet noget særligt
- har tankemylder, uro eller sitren i kroppen
- bliver drænet af mange mennesker, lyde og indtryk
- har prøvet at meditere eller trække vejret dybt, men det virker ikke rigtig
- gerne vil forstå din krop i stedet for at kæmpe imod den
Når kroppen stadig larmer
En kort video, der forklarer, hvorfor dit nervesystem er på overarbejde, og en øvelse på 3 minutter, der hjælper dig med at trække antennerne ind.
Du får:
- en simpel model med et lille pindemenneske, der forklarer, hvorfor du er så træt
- forståelsen af, hvorfor det ikke er dig, der er forkert
- en øvelse med dine hænder, som du kan bruge i sofaen, i sengen eller på kontoret
- en lille skala, så du kan mærke, om det rykker
"Det gav så meget mening, det hun forklarede mig omkring hvordan jeg havde det, og hvordan det hang sammen med et overbelastet nervesystem. Det at få sat ord på sammenhængen mellem krop og sind har hjulpet mig, og ligeledes de redskaber hun gav mig."
Hej, jeg er Sigrid
Jeg er psykomotorisk terapeut med klinik i Silkeborg og har hjulpet flere hundrede mennesker med et overbelastet nervesystem, bl.a. som behandler hos LEGO. Jeg tror ikke på timevis af snak eller meditation, der ikke virker. Jeg tror på små pauser, der virker på få minutter, midt i hverdagen.