Aftentider
Hos mig kan du komme til eftermiddag og aften.
Kort ventetid
Hos mig har du mulighed for at få en tid indenfor 14 dage.
Gratis forsamtale
Book en gratis forsamtale og hør hvordan jeg kan hjælpe dig.
Få ro på et overbelastet nervesystem
Jeg skulle forsvare min bachelor
“Sigrid er mild og god. Sigrid og jeg havde en dejlig behandling lige inden jeg skulle forsvare min bachelor. Det gjorde mig mere nærværende og tilstede i min krop.”
Alle har glæde af at opleve ro og afspænding
Babyer og børn
Den afspændende behandling hjælper bl.a. dit barn med at falde til ro, slippe spændinger og uro og få ro på nervesystemet, så kroppen slipper af sig selv.
Unge
Som ung hjælper jeg dig med at forstå din krop og lære at lytte til dine signaler. Vi arbejder både med at skabe ro og afspænding og med at slippe bekymringer og negative tankemønstre.
Voksne og ældre
Alle mennesker har brug at mærke kroppen og få ro på nervesystemet – især os voksne som ofte glemmer os selv, fordi vi fokuserer så meget på andre. Lad mig give dig en pause i en travl hverdag.
Få lyd til 0 kr. + en ekstra gave
Du får lydfilen “Sådan rummer du ubehagelige sansninger i kroppen (på 3 min)” + en ekstra gave.
Du skriver dig samtidig op til mit nyhedsbrev, hvor jeg kun vil sende dig relevant viden om krop og sind.
Du kan til hver en tid afmelde dig igen.
Skal jeg sende lydfilen til dig nu?
Jeg har fået en anden følelse i min krop
Jeg kontaktede Sigrid, da jeg i perioder lider af angst. Til trods for, at jeg i mange år har arbejdet med min angst gennem samtaleterapi, oplevede jeg allerede efter få behandlinger hos Sigrid, at jeg helt grundlæggende har fået en anden følelse i min krop. Sigrid har givet mig afspændingsbehandling, viden, værktøjer og konkrete øvelser, der altsammen har hjulpet mig til en mere hensigtsmæssig strategi, som jeg kan bruge, når jeg oplever “uønskede tanker”. Sigrid er enormt engageret, nærværende og omsorgsfuld i sin behandling og hun formår at skabe et rum, hvor man kan føle sig tryg. Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger til Sigrid. “
Find lydfiler, videoer, kurser
Mangler du øvelser eller har du brug for meditationer og kropsscanninger? Så kan du finde det og mere mere her.
Psykomotorisk terapi
Vi arbejder med krop, tanker og følelser igennem samtale, øvelser og kropsterapi. Vi arbejder med at regulere dit nervesystem, skabe kropsbevidsthed og støtte dit nærvær.
Online eller telefonisk coaching
Vi kan sagtens arbejde uden at sidde i lokale sammen, hvis du f.eks. vil arbejde med stress, angst, tankemylder, personlig udvikling eller ønsker supervision.
Hvad er psykomotorisk terapi?
I psykomotorisk terapi arbejder vi med sammenhængen mellem krop og sind.
Vi arbejder gennem samtale og terapi, kropsterapi og simple mentale og kropslige øvelser.
Jeg hjælper dig som har et overbelastet nervesystem
Kender du til uro, sitren eller en ubehagelig pulseren i kroppen? Døjer du med spændinger, hovedpine eller smerter? Har du mange bekymringer og negative tanker? Har du fået afvide at du har stress eller angst? Ja så har du et overlastet nervesystem.
Jeg hjælper dig med at slippe unøvendig stress og angst igennem et både kropsligt og mentalt arbejde.
Jeg støtter dig i at:
Få ro og kontakt til din krop
Forstå hvorfor din krop reagerer, som den gør
Finde simple redskaber så du kan slippe unødvendig stress og angst og få et nervesystem i balance
Flere og flere døjer med stress i deres liv. Få hjælp til at afstresse krop og sind og forebyg, at du bliver syg af stress igen med psykomotorisk terapi og stresscoaching.
Traumer er individuelle og kan være alt fra hjernerystelse, piskesmæld, overgreb, psykisk og fysisk vold. Lær at arbejde med din krop istedet for imod den og få kontrollen igen.
Reducér dine smerter ved at arbejde gennem krop og sind. Det er vigtigt, at du lærer og forstår, hvad smerter er, og hvordan din krop og nervesystem reagerer på smerter.
Alle har brug for ro og velvære i en travl hverdag. Behandling kan give dig ro i hovedet, “ahh følelse” i krop og større nærvær. Brug behandlingen som du ville bruge massage.
Vi har alle brug for støtte og anerkendelse i svære og udfordrende tider. Få hjælp til at mærke, hvad der er det rigtige for dig lige nu. Vi arbejder gennem krop, tanker, følelser og adfærd.
Vi kan alle have perioder, hvor vi sover dårligt. Det er meget normalt. Står det dog på for længe, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg har simple redskaber til at hjælpe dig.
Tanker, bekymringer, panikfølelse, hjertebanken og et nervesystem i alarmberedskab – det er essensen af angst. Lær at tackle din krop og find dine ressourcer igen. Du kan nemlig slippe din angst.
Har du problemer med din stemme eller vejrtrækning? Begge dele kan lide under, at du ikke har det godt, at du er presset på mange områder eller du mangler en simpel teknik.
Sparrings- og samarbejdspartnere
DAP
Danske psykomotoriske terapeuters fagforening
Vivian Lund Hansen
Psykoterapeut, stresscoach og naturterapeut
PMTK
Psykomotoriske Terapeuter i København
Christina Bendix
Psykoterapeut og klinisk diætist med ekspertise i spiseforstyrrelser
Jacob Kongshaug
Psykomotorisk terapeut
Cathrine Koefoed
Psykomotorisk terapeut
Heidi Holmkvist
Gotvedpædagog og behandler