Terapi og kropsterapi i Silkeborg
Fra stress og traumer til ro og regulering i dit nervesystem. Ja tak til gratis introsamtale - tryk her
Slip indre uro, stress, angst, spændinger og tankemylder
Få ro på et overbelastet nervesystem med psykomotorisk stress- og traumeterapi og kropsterapi i Silkeborg.
Jeg hjælper dig, der har et uroligt og overbelastet nervesystem og kæmper med:
- uro og sitren i kroppen
- tankemylder, overtænkning og bekymringer
- nakke- og skulderspændinger
- hovedpine og kæbespændinger
- smerter, stress og angst
Jeg tager altid gerne en gratis introsamtale med dig.
Sigrid Lund
Psykomotorisk terapeut og stresscoach – med speciale i traume og overbelastet nervesystemer
Gratis introsamtale
Lad os ringes ved og se om et psykomotorisk forløb passer til dig.
Book din første session 650 kr.
Prøv en psykomotorisk session. Kort ventetid. En unik kombination terapi, øvelser og kropsterapi (værdi 950 kr.)
Book 60 min. terapi og kropsterapi
Til dig der har været til din første behandling og/eller går i forløb. Pris pr. session 950 kr.
3 typiske årsager til at vælge stress- og traumeterapi hos mig
Jeg hjælper dig, der oplever uro, overopmærksomhed og spændinger på baggrund af:
Traumer og senfølger
Ofte opstår traumereaktioner og senfølger på baggrund af fysiske og psykiske oplevelser af tab af kontrol. Bl.a. piskesmæld, hjernerystelse, vold og overgreb/overfald.
Stress og overbelastning
Stress og overbelastningsreaktioner mærkes ofte som uro, tankemylder, difusse smerter, svimmelhed mm. Det kan komme efter lang tids overbelastning eller på baggrund af bevidste/ubevidste traumehændelser.
Angst og overopmærksomhed
Angsttilstande og overopmærksomhed på kroppens siganler, kan føles meget hæmmende og overvældende. Angst og frygt er ikke logisk. Det kan opstå ud af det blå.
Typiske symptomer jeg oplever hos mine klienter
15 typiske symptomer på traumer, stress og angst – måske du genkender nogle?
5 typiske symptomer på traumer og senfølger
- Flashbacks og mareridt – Genoplevelse af traumatiske begivenheder.
- Kronisk uro og angst – Vedvarende følelse af frygt eller alarmberedskab.
- Følelsesløshed eller dissociation – Manglende evne til at føle eller bearbejde følelser.
- Hyper opmærksomhed – Overdreven opmærksomhed på omgivelserne, konstant på vagt.
- Fysiske spændinger og smerter – Ofte i nakke, skuldre og mave.
5 typiske symptomer på stress og overbelastning
- Udmattelse og træthed – Følelse af konstant træthed, selv efter hvile.
- Koncentrationsbesvær – Vanskeligheder med at fokusere eller huske ting.
- Irritabilitet og humørsvingninger – Øget irritabilitet og følelsesmæssig ustabilitet.
- Søvnproblemer – Vanskeligheder med at falde i søvn eller vågne ofte om natten.
- Fysiske symptomer som hovedpine og spændinger – Typisk i muskler og led.
5 typiske symptomer på angst og overopmærksomhed
- Hjertebanken og åndenød – Følelse af, at hjertet slår hurtigt eller uregelmæssigt.
- Svimmelhed og svaghed – Følelse af at være svimmel eller svag, ofte uden fysisk årsag.
- Overdreven bekymring om sundhed – Konstant fokus på kropslige fornemmelser og frygt for sygdom.
- Spændinger i mave og bryst – Følelse af stramhed eller ubehag i mave og bryst.
- Overreagering på små ændringer i kroppen – At tro, at normale kropslige fornemmelser er tegn på alvorlig sygdom.
Gratis introsamtale
Lad os ringes ved og se om et psykomotorisk forløb passer til dig.
Book din første session 650 kr.
Prøv en psykomotorisk session. Kort ventetid. En unik kombination terapi, øvelser og kropsterapi (værdi 950 kr.)
Book 60 min. terapi og kropsterapi
Til dig der har været til din første behandling og/eller går i forløb. Pris pr. session 950 kr.
velkommen
Det kræver mod og sårbarhed at gå i terapi
Måske skal du til at prøve noget, du aldrig har gjort før. Måske har du aldrig snakket med nogen om det du oplever eller har oplevet før.
Måske har du endda snakket for meget – og nu trænger du til at få kroppen med og nogle værktøjer du kan bruge til selv at finde roen.
Jeg har dyb respekt for din nysgerrig på måske at prøve mine sessioner. Det første skridt er ofte det sværeste.
Jeg har de sidste par år arbejdet med +100 klienter og arbejdet fuldtid i min klinik i Silkeborg, været ekstern behandler hos LEGO og KKUC og tilknyttet flere virksomheder. Men primært arbejder jeg med dig som er klar til forandring.
Det meste af 2024 var jeg på barsel, da jeg er blevet mor til min dejlige dreng. Jeg glæder mig til at vende tilbage til klinikken, og guide dig og dit nervesystem i mere ro.
Er du nysgerrig på at vide mere, synes jeg vi skal tage en introsamtale.
Jeg håber vi tales ved,
Kh Sigrid
Hvordan foregår et forløb hos dig?
Tyspisk starter et forløb hos mig sådan:
Du mærker en nysgerrighed
Forandring starter med nysgerrighed. Udover du måske både har ondt og er frustreret og overvældet, så har du også et håb og ønske om at noget skal være anderledes. Du behøver ikke vide hvordan.
Vi tager en gratis introsamtale
En introsamtale er med til at sikre du havner rette sted. Jeg hører lidt om dig og dine udfordringer. Du kan høre mere om terapien og sammen vurderer vi, om vi skal mødes til en første session.
Den første session
I den første session mødes vi på klinikken (det kan også være online). Vi arbejder med at berolige din krop fra første dag med viden om dit nervesystem, simple kropslige øvelser og en kort kropsterapi.
Du starter i et skræddersyet forløb
Sammen finder vi et forløb, der passer dig, din tid og økonomi. Jeg arbejder i forløb, fordi det tager tid, gentagelse og øvelse at regulere nervesystemet og genfinde roen.
"Hun guidede mig igennem det hele og var med til at finde ord for de udfordringer jeg havde."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Det var sådan en fantastisk oplevelse og være i behandling hos Sigrid. Her blev jeg modtaget med åbne arme og der var plads til alle følelser. Hun guidede mig igennem det hele og var med til at finde ord for de udfordringer jeg havde. I den fysiske krops behandling, fandt jeg ro og Sigrid fik mig til at slappe af og rigtig mærke min egen krop.
Karina Dalsgaard, 36 år.
"Sigrid har den gode balance mellem behandling af kroppen og samtalen."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
“Jeg bruger Sigrids behandlinger, når jeg har brug for egentid og ro i mit nervesystem. Jeg har mærket en komplet ro og forløsning i kroppen. 
Sigrid er en fantastisk god behandler. Og virkelig god til at lytte. Sigrid har den gode balance mellem behandling af kroppen og samtalen. Lige hvad jeg har brug for”
Anita Dalsgaard, 38 år
"Jeg mærkede min krop på en måde jeg ikke har oplevet i andre behandlingsformer før"
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
“Min første oplevelse med psykomotorisk behandling
Jeg følte mig meget tryg ved Sigrid og hendes blide og rolige tilgang til mig. Hun var god til at skabe et rum hvor ingen svare eller reaktioner var rigtige eller forkerte.
Jeg blev overrasket over, hvor meget behandlingen var på mine præmisser, og hvor meget jeg selv kunne mærke i min krop uden at vide at spændingerne var der.
Jeg mærkede min krop på en måde jeg ikke har oplevet i andre behandlingsformer før – og jeg blev opmærksom på nogle af de redskaber (som Sigrid ønskede jeg skulle opdage)
Jeg startede behandlingen ud med en masse tanker og en anspændt krop og endte ud med en lettere, blødere krop og et mere klart hoved.
Efter behandlingen kunne jeg stadig mærke den rare, sitrende fornemmelse, jeg havde, da jeg følte den største forandring i behandlingen.”
"Efter mit forløb med psykomotorisk terapi hos Sigrid Lund er mine smerter i nakke og skuldre forsvundet"
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Jeg oplever, at jeg nu har en ro i krop og sind, som jeg ikke havde inden forløbet. Jeg har lært at trække vejret og er blevet “samlet op”.
Jeg mødte op med en vis skepsis, men må sande, at forløbet hos Sigrid Lund har hjulpet mig mere end jeg turde drømme om. Sigrid er utrolig kompetent og meget nærværende. Hun er yderst professionel, omsorgsfuld og var lynhurtig til at tilpasse behandlingen, så jeg fik det optimale udbytte.
Jeg er så taknemmelig!
De varmeste anbefalinger til Sigrid Lund fra mig.
– Iben, 48 år, pædagog
"Jeg har fået en ny respekt for min krop."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Sigrid Lund er den mest hjertevarme behandler jeg har mødt.
At blive mødt med et stort smil, en varme, en ro og en tryghed til bare at være.
Sigrids utrolig respektfulde måde at arbejde på, kan jeg rigtig godt lide – man kan aldrig mærke eller sige noget forkert og det har gjort at jeg tror meget mere på mig selv og har fået en ny respekt for min krop.
De allerbedste anbefalinger herfra <3
Line Sofie Aabling
"Kropsbehandlingerne er simpelthen en lise for både krop og sjæl."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Det har været en fantastisk god oplevelse at komme hos Sigrid. Jeg er blevet mødt lige der, hvor jeg var den pågældende dag, har fået sat billeder og ord på min situation og ikke mindst fået bedre forståelse af/for, hvad der sker i min krop som følge af et overfyldt stress bæger.
Og kropsbehandlingerne er simpelthen en lise for både krop og sjæl.
Jeg giver Sigrid mine varmeste anbefalinger.
– Lone Hauge
"Sigrid har et fantastisk nærvær og hendes behandlinger er meget givende."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Er kommet hos Sigrid gennem et år. Går altid derfra med fornyet ro og perspektiv. Hjalp mig igennem en periode med stress og her efterfølgende bruger jeg det til at finde afslapning i hverdagen. Sigrid har et fantastisk nærvær og hendes behandlinger er meget givende.
Kæmpe anbefaling herfra Luna Lazar
(google anmeldelse)
Snup din gratis miniguide:
“Sådan slipper du ‘jeg burde’-tankerne som stresser dit nervesystem på kun 6 min.” til 0 kr.!
Lær hvordan du slipper stressende tanker som “jeg burde” og “jeg skal” og finder ro på kun 6 minutter – med enkle teknikker, der virker.”
Gratis introsamtale
Lad os ringes ved og se om et psykomotorisk forløb passer til dig.
Book din første session 650 kr.
Prøv en psykomotorisk session. Kort ventetid. En unik kombination terapi, øvelser og kropsterapi (værdi 950 kr.)
Book 60 min. terapi og kropsterapi
Til dig der har været til din første behandling og/eller går i forløb. Pris pr. session 950 kr.