Slip uro, stress og tankemylder
Få ro på dit nervesystem
Tak fordi du kigger forbi!
Jeg vender tilbage fra barsel start februar 2025.
Du kan benytte mit vintertilbud om behandlinger ved at trykke på linket herunder
“Det er med stor begejstring, at vi anbefaler Sigrid Lund som en vigtig kapacitet inden for psykomotorisk terapi og trivsel. Vores samarbejde med Sigrid har været en øjenåbner for vores skoles tilgang til medarbejdernes sundhed og trivsel.”
Slip indre uro, stress, angst, spændinger og tankemylder
og få ro på et overbelastet nervesystem med psykomotorisk terapi og behandling i Silkeborg eller online.
Jeg hjælper dig, der har et uroligt og overbelastet nervesystem og kæmper med:
✅ uro og sitren i kroppen
✅ tankemylder, overtænkning og bekymringer
✅ nakke- og skulderspændinger
✅ hovedpine og kæbespændinger
✅ smerter, stress og angst
Jeg tager altid gerne en gratis introsamtale med dig.
Genkender du dagligt stress og uro i kroppen eller hovedet?
Eller har du ofte hovedpine, tankemylder og spændinger i nakke/skuldre/kæber? Du kan læse mere om de henvendelsesårsager, jeg oftes støder på i min klinik i Silkeborg eller online.
Angst, brystspændinger og katastrofetanker
Jeg møder mange der har prøvet at tale sig ud af angsten. Jeg giver dig helt konkrete redskaber til at slippe angsten og arbejder med din krop fremfor imod den.
Stress, bekymringer og uro
Mange tusinde kæmpe mennesker med et stresset og uroligt nervesystem. Det behøver ikke kun at skyldes et travlt job. Mange af mine klienter mærker stress, fordi de er presset på hjemmefronten, de glemmer sig selv og udskyder deres pauser.
Kæmper du med uro, tankemylder, “burde/skulle” tanker, lange to do lister som aldrig bliver færdige og en kort lunte? Så kan det tyde på, at dit system er stresset, presset og ude af balance.
Du har højst sandsynlihgt ikke brug for at snakke i flere timer. Du har brug for ro. NU!
Gennem kropsterapi og kontrete redskaber støtter jeg dig til at håndtere og reducere stress i krop og sind, så du kan genskabe balance i dit liv. Det behøver ikke tage mere end par uger, før du kan mærke stressen lette mere og mere fra din krop og tanker.
Skal vi tage en gratis introsnak så du kan høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig til mere ro og overskud?
Smerter som f.eks fibromyalgi
Jeg tilbyder terapeutiske løsninger til at lindre kroniske eller akutte smerter, så du kan genoptage din hverdag uden begrænsninger. Jeg har arbejder med viden om den nyeste forskning indenfor moderne smertevidenskab.
Senfølger af vold og seksuelle overgreb
Har du været udsat for grænseoverskridende adfærd som fysisk og psykisk vold eller har senfølger af et eller flere seksuelle overgreb?
Så er du langt fra den eneste. Jeg møder mange klienter der kommer pga. tilbagevendende stress, smerter og et nervesystem der ikke kan finde ro, fordi de har fysiske og psykiske traumer med sig.
Jeg tilbyder en tryg og støttende ramme for at hjælpe dig med at bearbejde og hele eftervirkningerne af traumatiske oplevelser. Desuden har jeg et samarbejde med KKUC, hvor du måske kan visiteres til et forløb.
Jeg tager meget gerne en gratis introsnak så du kan høre mere om, hvordan jeg fortælle mere om hvordan jeg arbejder gennem samtale, reguleringsøvelser og rolig og blid kropsterapi.
Fysiske traumer som piskesmæld og hjernerystelse
Jeg er samtidig specialiseret igennem min traumeuddannelse til at hjælpe med at genoprette kroppens sundhed efter fysiske slag- og faldskader som hjernerystelse og piskesmæld. Disse episoder kan påvirke dit nervesystem et helt liv og måske være årsagen til du bliver ved med at reagere voldsomt på stress og belastninger.
Jeg tager meget gerne en gratis introsnak så du kan høre mere om, hvordan jeg fortælle mere om, hvordan jeg arbejder gennem samtale, reguleringsøvelser og rolig og blid kropsterapi.
Hovedpine , nakke-, skulder- og kæbespændinger
Vi vil arbejde sammen på at lindre smerte og spænding i hoved, nakke og kæber, så du kan nyde en smertefri tilværelse.
Gennem skræddersyede behandlinger og øvelser kan vi reducere smerter og ubehag i nakke og skuldre.
Jeg tager meget gerne en gratis introsnak så du kan høre mere om, hvordan jeg fortælle mere om, hvordan jeg arbejder gennem samtale, reguleringsøvelser og rolig og blid kropsterapi.
“Hos Kendskab tager vi vores medarbejderes sundhed og mentale og kropslige trivsel meget seriøst. Derfor har vi haft stor glæde af vores samarbejde med Sigrid Lund som foredragsholder i forbindelse med, at vi som virksomhed og arbejdsplads ville give vores medarbejdere en helhedsorienteret tilgang til trivsel, der går lidt ud over konventionelle opfattelser af sundhed.
Sigrids kompetencer som psykomotorisk terapeut og oplægsholder har haft en afgørende indflydelse på vores medarbejderes velvære og tilgang til kroppen på arbejdspladsen.
Sigrids har en evne til at formidle komplekse emner på en forståelse og inspirerende måde, og det har haft en positiv indflydelse hos os på Kendskab og bidraget til en bredere forståelse af sundhed, trivsel og særligt kroppen som ressource.
Vi er meget glade for samarbejdet med Sigrid Lund og anbefaler hende varmt til enhver virksomhed eller organisation, der søger en samarbejdspartner inden for trivsel, sundhed og et meningsfuldt arbejdsliv. Hendes tilgang og dedikation til at fremme en bredere forståelse af trivsel gør hende til en inspirerende ressource, som vi glæder os til bruge mere i fremtiden”
De bedste anbefalinger fra
Jakob Hofman, Direktør og Partner, Kendskab Aps
Tine Kaasgaard COO, Kendskab Aps
Psykomotorisk terapi
Sådan kan psykomotorisk terapi og afspænding kan hjælpe dig
Book din tid
Kort ventetid. Få en tid indenfor 14 dage. Se priser og forløb her.
Wellness+
Mulighed for kropsterapi, regulering og ro uden så meget snak
Om Sigrid Lund
Læs mere om min baggrund som psykomotorisk terapeut og efteruddannelser uddannelser her
Hjertelig velkommen til mit univers, som hjælper dig med falde til ro i dit nervesystem
Hvor er det dejligt du er her.
Jeg vil anbefale dig at kigge lidt rundt, hvis det er første gang.
Jeg har en del videoer og lydfiler, som hjælper dig der mærker uro med at falde til ro i dit nervesystem, inden du booker en behandling eller forløb.
Jeg vil gerne hjælpe dig til mere ro og overskud allerede nu!
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål på kontakt@sigridlund.dk eller 28 11 94 95
De bedste hilsner Sigrid Lund,
psykomotorisk terapeut, stresscoach og oplægsholder med speciale i at regulere overbelastede nervesystemer
"Hun guidede mig igennem det hele og var med til at finde ord for de udfordringer jeg havde."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Det var sådan en fantastisk oplevelse og være i behandling hos Sigrid. Her blev jeg modtaget med åbne arme og der var plads til alle følelser. Hun guidede mig igennem det hele og var med til at finde ord for de udfordringer jeg havde. I den fysiske krops behandling, fandt jeg ro og Sigrid fik mig til at slappe af og rigtig mærke min egen krop.
Karina Dalsgaard, 36 år.
"Sigrid har den gode balance mellem behandling af kroppen og samtalen."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
“Jeg bruger Sigrids behandlinger, når jeg har brug for egentid og ro i mit nervesystem. Jeg har mærket en komplet ro og forløsning i kroppen. 
Sigrid er en fantastisk god behandler. Og virkelig god til at lytte. Sigrid har den gode balance mellem behandling af kroppen og samtalen. Lige hvad jeg har brug for”
Anita Dalsgaard, 38 år
"Jeg mærkede min krop på en måde jeg ikke har oplevet i andre behandlingsformer før"
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
“Min første oplevelse med psykomotorisk behandling
Jeg følte mig meget tryg ved Sigrid og hendes blide og rolige tilgang til mig. Hun var god til at skabe et rum hvor ingen svare eller reaktioner var rigtige eller forkerte.
Jeg blev overrasket over, hvor meget behandlingen var på mine præmisser, og hvor meget jeg selv kunne mærke i min krop uden at vide at spændingerne var der.
Jeg mærkede min krop på en måde jeg ikke har oplevet i andre behandlingsformer før – og jeg blev opmærksom på nogle af de redskaber (som Sigrid ønskede jeg skulle opdage)
Jeg startede behandlingen ud med en masse tanker og en anspændt krop og endte ud med en lettere, blødere krop og et mere klart hoved.
Efter behandlingen kunne jeg stadig mærke den rare, sitrende fornemmelse, jeg havde, da jeg følte den største forandring i behandlingen.”
"Efter mit forløb med psykomotorisk terapi hos Sigrid Lund er mine smerter i nakke og skuldre forsvundet"
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Jeg oplever, at jeg nu har en ro i krop og sind, som jeg ikke havde inden forløbet. Jeg har lært at trække vejret og er blevet “samlet op”.
Jeg mødte op med en vis skepsis, men må sande, at forløbet hos Sigrid Lund har hjulpet mig mere end jeg turde drømme om. Sigrid er utrolig kompetent og meget nærværende. Hun er yderst professionel, omsorgsfuld og var lynhurtig til at tilpasse behandlingen, så jeg fik det optimale udbytte.
Jeg er så taknemmelig!
De varmeste anbefalinger til Sigrid Lund fra mig.
– Iben, 48 år, pædagog
"Jeg har fået en ny respekt for min krop."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Sigrid Lund er den mest hjertevarme behandler jeg har mødt.
At blive mødt med et stort smil, en varme, en ro og en tryghed til bare at være.
Sigrids utrolig respektfulde måde at arbejde på, kan jeg rigtig godt lide – man kan aldrig mærke eller sige noget forkert og det har gjort at jeg tror meget mere på mig selv og har fået en ny respekt for min krop.
De allerbedste anbefalinger herfra <3
Line Sofie Aabling
"Kropsbehandlingerne er simpelthen en lise for både krop og sjæl."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Det har været en fantastisk god oplevelse at komme hos Sigrid. Jeg er blevet mødt lige der, hvor jeg var den pågældende dag, har fået sat billeder og ord på min situation og ikke mindst fået bedre forståelse af/for, hvad der sker i min krop som følge af et overfyldt stress bæger.
Og kropsbehandlingerne er simpelthen en lise for både krop og sjæl.
Jeg giver Sigrid mine varmeste anbefalinger.
– Lone Hauge
"Sigrid har et fantastisk nærvær og hendes behandlinger er meget givende."
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Er kommet hos Sigrid gennem et år. Går altid derfra med fornyet ro og perspektiv. Hjalp mig igennem en periode med stress og her efterfølgende bruger jeg det til at finde afslapning i hverdagen. Sigrid har et fantastisk nærvær og hendes behandlinger er meget givende.
Kæmpe anbefaling herfra Luna Lazar
(google anmeldelse)
Kom igang idag
Det vigtigste, når du mærker uro, tankemylder og et nervesystem der er overopmærksomt, det er at få redskaber til at ændre tilstanden nu og her.
Så kan vi altid kigge på årsagerne og forebygge efterfølgende.
Find ro i dit nervesystem, giv dig selv minipauser og slip overtænkning med disse lydfiler og online foredrag.
Få hjælp 1:1 med psykomotorisk terapi og wellness+ behandlinger
Jeg hjælper dig, der oplever stress, angst, smerter, senfølger af traumer med at få ro på en krop i alarmberedskab.
Sigrid Lund samarbejder med bla. Th. Langs skole og har været tilknyttet LEGO, Falck Healthcare, VIA, Vostrup Højskole mfl.
I 2000-2022 var jeg tilknyttet Falck Healthcare og udførte psykomotorisk terapi ved LEGO. Jeg valgte derefter at gå fuldtid i min egen klinik i Silkeborg i 2022.
I 2022 har har undervist semester 3 på Psykomotorikuddannelsen VIA i Randers inden jeg gik fuldtid i min klinik i Silkeborg.
I Silkeborg samarbejder jeg bl.a. med virksomheder som Kendskab, Th. Langs skole, Anita Dalsgaard mfl.
Jeg har arbejdet hos OK-fonden, hvor jeg både har givet personale og beboere behanding.
Jeg samarbejder og laver supervision med bl.a. Psykomotoriske Terapeuter Københavnog andre psykomotoriske terapeuter som Cathrine Kofoed, Nina Q, Laura Morsing mfl.
Jeg får supervison og henviser gerne til psykolog Ditte Haulrik i Silkeborg. Og kan derudover anbefale Christina Bendix i Hellrup og Stevns.
Desuden har jeg en samarbejdsdialog med Patientforeningen For Funktionelle Lidelserog Landsforeningen for PTSD-ramte og holdt en workshop for Dansk Landsforening for Hals- og Mundhuleopererede (DLHM) i 2022.
Behandler og konsulent ved LEGO igennem Falck Health Care
Klump i halsen?
Det kan være et helt almindeligt stresssymptom. Det hedder Globulus. Lær hvordan du kan slippe af med klumpen og synkebesvær ved at få dit nervesystem i ro.
Få kontrol over tanker
Du har mellem 60.000 og 70.000 tanker i løbet af et døgn, men du behøver ikke lade dig styre af dem.
Du kan lære at slippe dem og istedet være i nuet med dig og dem du holder af.
Regulér dit nervesystem
Dit nervesystem reagerer automatisk på dine tanker og det kan give uro, hjertebanken, summen, spændt bryst og hals. Lær at komme ud af “alarm” nu.
Sluk tankemylderet
Du behøver ikke tro på alle dine tanker. Det. er bare tanker. Læs at slippe tankemylder og overtænkning nu.
Forstå hvorfor du er lydfølsom og mærker uro, sitren, spændinger i bryst og hals mm.
Dit nervesystem er højst sandsynligt i alarmberedskab.
Gratis introsamtale
Din gratis introsamtale er et tilbud til dig, så du kan få den bedste behandling og hjælp i din situation.
Psykomotorisk terapi
Gennem samtaleterapi, afspænding og kropsterapi finder du ressourcer i krop og sind
Stresscoaching
Er du stresset eller sygemeldt sætter vi ind med professionelle teknikker og opgaver fra stresscoaching
Online session
Hos mig kan vi også arbejde online via telefon eller video