Forstå hvordan dit nervesystem arbejder for dig

Vi er alle designet til at mærke stress og angst. Så der er ikke noget galt med dig hvis du mærker stress, angst eller uro i din krop. Du skal blot lære at lytte til kroppen og handle derudfra, så kroppen ikke styrer dig. 

Hvad er forskellen på kropsterapi og psykomotorisk terapi?

Går du allerede hos en psykolog eller psykoterapeut, men har brug for at få kroppen med, vil jeg anbefale sig at booke kropsterapien, hvor vi hurtigst muligt arbejder på briksen med at afspænde og afstresse din krop og nervesystem.

Ønsker du at arbejde med at slippe stress eller angst, vil jeg altid anbefale dig at starte i et psykomotorisk forløb. Hør mere om mulighederne i en gratis introsamtale. 

3 4

Psykomotorisk terapi og behandling

Når du er stresset eller oplever angst er dit nervesystem på overarbejde. Det giver forskellige fysiske og mentale symptomer som uro, svimmelhed, hovedpine, spændinger i bryst og hals mm. Det kan være virkelig ubehageligt. Gennem samtale, øvelser og kropsterapi støtter jeg dig til at mærke din krop, slippe dine spændinger og forebygge unødvendig stress og angst.

Psykomotorisk forløb

Vi arbejder med samtale, øvelser og afspændende behandling

Gratis introsamtale

Lad os tale om, hvordan jeg evt kan hjælpe dig

Walk & Talk

Vi bruger kroppen, sanserne og får reflekteret mens vi går

Online session

Hos mig kan vi også arbejde online via telefon eller video

Velkommen

Jeg hedder Sigrid Lund, og jeg er psykomotorisk terapeut, stresscoach og mindfulness instruktør i Silkeborg og København.

Hver dag støtter jeg mennesker med at forstå kroppens signaler og få ro på et overaktiveret nervesystemet.

Måske jeg skal hjælpe dig?

Min første oplevelse med psykomotorisk terapi

Jeg mærkede min krop på en måde, jeg ikke har oplevet i andre behandlingsformer før….Jeg startede behandlingen ud med en masse tanker og en anspændt krop og endte ud med en lettere, blødere krop og et mere klart hoved….

Anna, 24 år

Jobsøgende

Slip overtænkning og bekymringer og få ro på en stresset krop

Velkommen og dejligt du kigger forbi min side.

Jeg hedder Sigrid Lund, og det er mig, der er psykomotorisk terapeut, stresscoach og mindfulness instruktør her på siden.

Jeg har klinik i Silkeborg, hvor jeg dagligt arbejder både online og fysisk med mennesker, som lider af stress, tankemylder, bekymringer, angst, uro i kroppen og et overbelastet nervesystem. Jeg samarbejder bl.a. med Falck Danmark, hvor jeg flere gange om ugen tilbyder terapi og behandling til LEGO’s medarbejdere i Billund.

 

Mit ønske som behandler og terapeut er, at hjælpe så mange mennesker som muligt med at forstå. og lytte til deres krop. Kroppen lyver ikke, og der er så mange problemer vi kan komme til livs, hvis vi lærer at lytte til den.

Du kan altid kontakte mig på 28 11 94 95 eller på mail kontakt@sigridlund.dk hvis du vil høre mere eller booke en tid.

Sigrid Lund underskrift
Sigrid Lund
}

Aftentider

Hos mig kan du komme til eftermiddag og aften.

Kort ventetid

Hos mig har du mulighed for at få en tid indenfor 14 dage.

Gratis introsamtale

Book en gratis introsamtale og hør hvordan, jeg kan hjælpe dig.

Silkeborg og København

Min klinik er i Silkeborg – men jeg kommer ofte til København. Tryk her og få afvide hvornår.

Sluk dit tankemylder

Vil du lære at slukke dit tankemylder med 1 simpelt trick?

Få lydfilen (6 min) hvor jeg fortæller dig 1 simpelt trick til at slippe dit tankemylder, så du mindsker stress i din hverdag.

Mit forløb hos Sigrid har givet mig færre tanker og bekymringer og mindre angst

Jeg har netop afsluttet et psykomotorisk terapiforløb på 10 gange hos Sigrid, som jeg startede i, da jeg havde mange tanker, bekymringer og angst som følge deraf

Mit forløb hos Sigrid har givet mig færre tanker og bekymringer, mindre angst, en større frihedsfølelse, mere glæde og et langt større overskud i min hverdag. Tidligere havde jeg en følelse af, at det var tankerne og bekymringerne, der “satte dagsordenen”, hvilket begrænsede mig meget. Nu er jeg blevet bevidst om, at tanker bare er tanker og at det er MIG, der har kontrollen over MIG… 

Frederikke, 24 år

studerende

NYT PODCAST AFSNIT: "Hvad er psykomotorik?"

NYT PODCAST AFSNIT: "Hvad er psykomotorik?"

Spørgsmålet "hvad er psykomotorik" undersøger jeg sammen med læge og forsker Jonathan Bjerre-Bastos i podcasten "Bevægelse og co".

 

Er du nysgerrig på “hvad er psykomotorik?” og “hvad det vil sige at være psykomotorisk terapeut?” Så lyt med i podcasten Bevægelse og co – en podcast om bevægelse og fysisk sundhed i alle afskygninger.

Lyt med her – eller i spotify og i din foretrukne podcast app ⭐️

Jeg forsøger at være så konkret som muligt i min udmelding om “hvordan arbejder en psykomotorisk terapeut?”, “hvilke metoder og tilgange bruger jeg som psykomotorisk terapeut” og “hvordan er forskellen på en psykomotorisk terapeut og en fysioterapeut, psykolog eller alternativ behandler”.

Få hjælp med psykomotorisk terapi, online sessioner, stresscoaching eller walk and talks – læs mere herunder

2
Stresscoaching i silkeborg
1
Forløb med psykomotorisk terapi og behandling af stress og angst
Prøv 1 til 1 kropsterapi i Silkeborg
Walk Talk 1

Som psykomotorisk terapeut arbejder jeg med stress, angst, smerter, søvnproblemer, spændinger og ubehag i kroppen, stemmeudfordringer, efterreaktioner af traumer mm.

Jeg plejer at sige, at jeg hjæper dig, der har et særligt aktiveret og sensitivt nervesystem. Du kan have et særligt aktiveret nervesystem af forskellige årsager bl.a. hvis du har været presset for længe, oplevet sygdom hos dig selv eller hos dine nære realtioner, mobning, dårligt selvværd, operationer, fald/slagskader eller fordi. du simpelthen går og bekymrer dig for meget.

Når kroppen falder til ro, følger sindet ofte med

Herunder kan du læse om mine metoder til at hjælpe dig. Jeg arbejder med fysiske sessioner på klinik i Silkeborg – og somme tider er jeg i København

Tryk her for at få besked, når jeg er i København

Derudover bruger jeg online sessioner og walk and talks.

Du kan altid booke en gratis introsamtale for at høre hvordan jeg kan hjælpe dig.

Jeg havde en fornemmelse af, at følelserne bølgede igennem min krop

Efter behandlingen følte jeg mig mere i balance – mere rolig og nærværende. Min kæreste sagde at jeg så “mere levende ud” da jeg kom hjem… Det jeg tager med mig er, accept af at være hvor jeg er og have det. som jeg har det. Og en påmindelse om hvor “lidt” der nogen gange skal til…

Ida, 27 år

studerende

Vidste du, at jeg har en youtubekanal med næsten 100 videoer, hvor jeg guider dig til mere ro og afspænding i kroppen?

Gå ind og abonnér på min kanal her  –> Følg Sigrid Lund’s youtube kanal og tryk på den lille klokke og få afvide, når jeg laver en ny video

Sigrid Lund samarbejder bl.a. med Falck Healthcare, LEGO, OK-fonden, Psykomotoriske Terapeuter København og mange flere.

Sigrid Lund

Sigrid Lund 

Statsgodkendt psykomotorisk terapeut og stresscoach med selvstændig klinik i Silkeborg og samarbejder med Falck Healthcare i deres tværfaglige klinik hos LEGO System A/S

Spørgsmål og book tid her

Du kan booke din session ved at kontakte mig her. Så ringer jeg dig op, og vi finder hurtigst muligt en tid. 

Du kan også altid ringe på 28 11 94 95 eller sende mig en mail på kontakt@sigridlund.dk – så kan vi finde en tid, der passer dig.  

1 + 14 =