Aftentider
Hos mig kan du komme til eftermiddag og aften.
Kort ventetid
Hos mig har du mulighed for at få en tid indenfor 14 dage.
Gratis forsamtale
Book en gratis forsamtale og hør hvordan jeg kan hjælpe dig.
Psykomotorisk terapi
Vi arbejder med krop, tanker og følelser igennem samtale, øvelser og kropsterapi. Vi arbejder med at regulere dit nervesystem, skabe kropsbevidsthed og støtte dit nærvær.
Online eller telefonisk coaching
Vi kan sagtens arbejde uden at sidde i lokale sammen, hvis du f.eks. vil arbejde med stress, angst, tankemylder, personlig udvikling eller ønsker supervision.
Find lydfiler, videoer, kurser
Mangler du øvelser eller har du brug for meditationer og kropsscanninger? Så kan du finde det og mere mere her.
Hvad er psykomotorisk terapi?
Vi arbejder gennem samtale og terapi, kropsterapi og simple mentale og kropslige øvelser.
Mine specialer
Jeg har specialiseret mig i at arbejde med krop og sind gennem påvirkning og regulering af det autonome nervesystem.
Jeg har valgt at efteruddanne mig indenfor psykomotorisk behandling af stress, traumer og smerter.
Men jeg arbejder også med andre udfordringer. Det kan du læse mere om her:
Flere og flere døjer med stress i deres liv. Få hjælp til at afstresse krop og sind og forebyg, at du bliver syg af stress igen med psykomotorisk terapi og stresscoaching.
Traumer er individuelle og kan være alt fra hjernerystelse, piskesmæld, overgreb, psykisk og fysisk vold. Lær at arbejde med din krop istedet for imod den og få kontrollen igen.
Reducér dine smerter ved at arbejde gennem krop og sind. Det er vigtigt, at du lærer og forstår, hvad smerter er, og hvordan din krop og nervesystem reagerer på smerter.
Alle har brug for ro og velvære i en travl hverdag. Behandling kan give dig ro i hovedet, “ahh følelse” i krop og større nærvær. Brug behandlingen som du ville bruge massage.
Vi har alle brug for støtte og anerkendelse i svære og udfordrende tider. Få hjælp til at mærke, hvad der er det rigtige for dig lige nu. Vi arbejder gennem krop, tanker, følelser og adfærd.
Vi kan alle have perioder, hvor vi sover dårligt. Det er meget normalt. Står det dog på for længe, så tøv ikke med at kontakte mig. Jeg har simple redskaber til at hjælpe dig.
Tanker, bekymringer, panikfølelse, hjertebanken og et nervesystem i alarmberedskab – det er essensen af angst. Lær at tackle din krop og find dine ressourcer igen. Du kan nemlig slippe din angst.
Har du problemer med din stemme eller vejrtrækning? Begge dele kan lide under, at du ikke har det godt, at du er presset på mange områder eller du mangler en simpel teknik.
Gratis videoer i mit online univers
Få simple øvelser der regulerer dit nervesystem
Reducér din hovedpine, kæbe- og tungespændinger med simple metoder
Find ud af hvad psykomotorisk terapi er
Sparrings- og samarbejdspartnere
DAP - fagforening
COPEsad
PMT Rikke Aastrup
PMTK
Christina Bendix
Jacob Kongshaug
Heidi Holmkvist
