Derfor har du et sensitivt nervesystem 

  ✨

Få mine 2 bedste videoer til at skabe ro i dit nervesystem på 7 min.

Derfor har du et sensitivt nervesystem

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 

“Jeg er så glad for, at jeg kom forbi dig, da du har rykket mig så langt, som jeg ikke troede var muligt. Mit tankemylder som jeg altid har troet, at sådan var det bare, kunne jeg pludselig kontrollere. For mig har det været det bedste forløb, der har fået mig på den rette vej. Det bedste ved hele er, at jeg nu lever i nuet, lytter til min krop og reagerer på det.”

Lone 45 år, stressforløb 

Hvad er nervesystemet – og hvorfor taler jeg så meget om det? 

Nervesystemet kan forklares simpelt. Det er din hjerne, der taler med din krop, og din krop der taler med din hjerne.

Nervesystemet fortæller dig, hvordan du har det og hvad du har brug for.

Nervesystemet kan tale til dig med:
⚡️ Hjertebanken
⚡️ Uro
⚡️Spænding i hals og bryst
⚡️Særligt skærpet syns- og lugtesans

Hvis du lærer at lytte til din krop, kan du opnå mere ro og overskud i din hverdag, og det bliver nemmere at klare store eller mindre kriser uden at gå ned med stress.

I de første sessioner, gør jeg en del ud af at forklare om nervesystemet, fordi det giver de fleste en ro at vide, at dét de mærker er helt naturligt og kropsligt.

Prøv den næste time at mærke din krop 🙏🏻

💫 Mærk om du får hjertebanken ved en bestemt tanke?
💫 Mærk om dine bene er urolige i sofaen?
💫 Mærk om du spænder i kæben?
💫 Mærk om du holder vejret.

God fornøjelse med at mærke din krop.

Din første psykomotoriske behandling hos Sigrid Lund i Silkeborg
er mit nervesystem overbelastet?

Hvordan ved jeg, om mit nervesystem er overbelastet?

Jeg forstår, hvis du er i tvivl.

Jeg vil sige, at dit nervesystem er overbelastet, hvis du mærker:

🔥 Nærmest konstant uro
🔥 Hjertebanken
🔥 Stramning i bryst og hals
🔥 Svimmelhed og kvalme
🔥 Mistet appetit eller spiser mere end du synes er rart
🔥 En hovedpine som ikke går væk

SÅ er det på tide at stoppe op.

Det er din krop, der prøver at fortælle dig, at du lever uhensigtsmæssigt og den er overbelastet, træt, bange eller i kamp.

De fleste stopper først op efter flere måneder. Nogle først efter flere år. Det er ærgerligt at leve sit liv på den måde.

Hjælp dig selv og din krop.

Det er dig, der skal stoppe op. Din krop gør det “heldigvis” for dig på et tidspunkt. Men det er ikke en rar oplevelse. Og når nervesystemet først har sagt FULD STOP, så tager det flere måneder eller måske år at komme tilbage 😔

Er det på tide at hjælpe dit nervesystem med at finde ro? Så vil jeg meget gerne hjælpe dig. Tøv ikke med at skrive til mig, hvis du ønsker en gratis samtale, hvor du kan høre mere ❤️

Det kan du selv gøre, hvis du mærker uro, stress, bekymring og angst.

Du skal begyndet at tage minipauser i løbet af dagen.

Jeg rammer ofte et ømt punkt hos mange af mine kvindelige klienter, når jeg spørger om de tager pauser i løbet af dagen.

“Nej jeg ved godt, at jeg burde” siger de.

“Jeg vil virkelig gerne tage flere pauser, men jeg får det ikke gjort” – Her taler den dårlige samvittighed 😔

Eller den jeg hører ofte:

“Jeg har simpelthen ikke tid” – her har de fleste givet op.

Jeg forstår oplevelsen af ikke at kunne finde tid. Men den tanke er en dårlig spiral at komme ind i og i sidste ende, kan den være med til at gøre dig syg af stress.

Husk at TID er noget, du tager. Vi har alle 24 timer i døgnet. Du skal beslutte dig for at tage en pause og så GØRE noget ved det.

5 min. kan være nok! ❤️

Mine bedste minipauser, er at give dig selv små huller i løbet af dagen, hvor du “lukker ned” for dit nervesystem. Helt fysisk 🙏🏻

Luk ned for dit nervesystem med 3 simple teknikker:

🌿 Lukke dine øjne og tage hænderne op foran øjne. Bøj dig frem. Slap af og træk vejret i 1-2 min. her – eller læg dig med din øjenpude.

🌿 Læg dig på maven. Mærk det er anderledes end at ligge på ryggen. Ryggen er mere åben og sårbar. At ligge på maven fortæller din hjerne at din forside at beskyttet og den reducerer adrenalin i kroppen.

🌿 Pres imod en væg. Det giver dig styrke og en form for grounding.

Har du brug for mere hjælp til at finde ro, så tøv ikke med at kontakte mig. Vi kan tage en gratis introsamtale, hvor du kan høre mere om behandlingen og hvordan jeg kan hjælpe dig. 

find ro med afspænding