Online kursus:

Få de 3 vigtigste værktøjer til at slippe overtænkning og negativt tankemylder og reducér stress i din hverdag

+ 7 bonusser

NYHED: Brug koden LOCKDOWN21 og spar 150 kr. (indtil 31 marts  2021)

Online kursus "Få de 3 vigtigste værktøjer til at slippe tankemylder og overtækning"

NYHED: Brug koden LOCKDOWN21 og spar 150 kr. (indtil 7. feb. 2021)

Når du tager kurset vil du lære at:

  • Forstå dine tanker og deres effekt på din tilstand og evt stress
  • Slippe tankemylder og overtænkning
  • Opdage dine nuværende strategier, som sikkert ikke støtter dig
  • Du vil blive præsenteret for nye hensigtsmæssige strategier og simple redskaber, som støtter dig i at slippe og reducere stress i dit liv

TID: kursets lydfiler tager ca. 30 – 50 min at komme igennem

Bonusmaterialet er øvelser, som du kan vende tilbage til igen og igen (ca. 1,5 time)

Din investering er 700 kr. inkl moms

NYHED: Brug koden LOCKDOWN21 og spar 150 kr. (indtil 31 marts  2021)

E bog Sådan slipper du tankemylder og overtaenkning

Online kurset indeholder: 

1 del

4 lydfiler med “De 3 vigtigste værktøjer til at slippe overtænkning og negativt tankemylder og reducere stress i din hverdag”

0. Intro til kurset

1. Forstå dine tanker

2. Bliv bevidst om dine triggertanker og dine strategier

3. Lær at afkoble din opmærksomhed

E-bogen “Slip tankemylder og overtænkning”

2. del

Som består af 7 bonusser:

  1. Lydfil: “Sådan slukker du tankemylder med 1 simpelt trick” (12 min.)
  2. Lydfil: “Forstå dit nervesystem”
  3. Lydfil: “Sådan rummer du ubehagelige sansninger på 3 min.”
  4. Videoøvelse: “Få kontakt til kroppen”
  5. Videoøvelse: “Få mere energi”
  6. Videoøvelse: “Regulér dit nervesystem med denne åndedrætsøvelse”
  7. 30 min. afspændingsprogram særligt for skuldre og nakke