Online kursus:
Få de 3 vigtigste værktøjer til at slippe overtænkning og negativt tankemylder og reducér stress i din hverdag
+ 7 bonusser
Din investring er 450 kr.
Når du tager kurset vil du lære at:
- Forstå dine tanker og deres effekt på din tilstand og evt stress
- Slippe tankemylder og overtænkning
- Opdage dine nuværende strategier, som sikkert ikke støtter dig
- Du vil blive præsenteret for nye hensigtsmæssige strategier og simple redskaber, som støtter dig i at slippe og reducere stress i dit liv
TID: kursets lydfiler tager ca. 30 – 50 min at komme igennem
Bonusmaterialet er øvelser, som du kan vende tilbage til igen og igen (ca. 1,5 time)
Din investering er 450 kr.
Online kurset indeholder:
1 del
4 lydfiler med “De 3 vigtigste værktøjer til at slippe overtænkning og negativt tankemylder og reducere stress i din hverdag”
0. Intro til kurset
1. Forstå dine tanker
2. Bliv bevidst om dine triggertanker og dine strategier
3. Lær at afkoble din opmærksomhed
E-bogen “Slip tankemylder og overtænkning”
2. del
Som består af 7 bonusser:
- Lydfil: “Sådan slukker du tankemylder med 1 simpelt trick” (12 min.)
- Lydfil: “Forstå dit nervesystem”
- Lydfil: “Sådan rummer du ubehagelige sansninger på 3 min.”
- Videoøvelse: “Få kontakt til kroppen”
- Videoøvelse: “Få mere energi”
- Videoøvelse: “Regulér dit nervesystem med denne åndedrætsøvelse”
- 30 min. afspændingsprogram særligt for skuldre og nakke